Programa de entrenamiento
Yoga Flow en Escazú
Movilidad, flexibilidad y equilibrio para complementar tu entrenamiento.
Todos los niveles
La clase
Qué puedes esperar
Combina movimientos inspirados en el yoga con ejercicios de movilidad, estabilidad, respiración y fortalecimiento corporal. Complementa el boxeo, la musculación y otras disciplinas al mejorar la calidad del movimiento y ayudar a gestionar la tensión muscular.
Zona media, espalda, caderas, glúteos, piernas y musculatura estabilizadora. Todos los niveles, con movimientos adaptables.
Enfoque
Lo que vas a trabajar
- Flexibilidad y movilidad articular
- Musculatura estabilizadora
- Equilibrio y control postural
- Respiración, concentración y recuperación